julio 24, 2023 - 692 vistas
En medio de la temporada de calor en Guatemala, los aires acondicionados y ventiladores se han convertido en nuestros mejores aliados para sentirnos más frescos y aliviados. Sin embargo, aunque estos dispositivos nos proporcionan un ambiente más agradable, su uso excesivo durante la noche podría tener efectos secundarios negativos para nuestra salud y bienestar, según advierten expertos.
Expertos señalan que el uso constante de ventiladores durante la noche puede ocasionar problemas para nuestra salud. Uno de los efectos más notables es la dispersión de partículas de polvo presentes en la habitación, lo que puede provocar alergias y problemas respiratorios.
Además, la exposición directa del aire del ventilador en la piel puede generar resequedad, lo que podría desencadenar dolores de cabeza y congestión nasal. La deshidratación de nuestros ojos y garganta también es una consecuencia común.
Asimismo, un flujo continuo de aire frío sobre el cuerpo puede causar tensión muscular, llevando a la aparición de rigidez y contracturas.
Los especialistas advierten que la exposición prolongada a corrientes de aire frío podría ser especialmente perjudicial para personas propensas a problemas respiratorios, como crisis asmáticas o sinusitis, así como para aquellos con ojos y garganta sensibles, quienes podrían sufrir de irritación ocular, sequedad de garganta o infecciones como conjuntivitis y faringitis.
Para evitar estos problemas, se sugieren algunas recomendaciones. En lugar de dejar el ventilador encendido toda la noche, se puede optar por utilizarlo solo durante un rato antes de dormir para refrescar el ambiente. Dormir con ropa de algodón o tejidos naturales y ligeros también puede ayudar a minimizar los efectos del aire seco. Además, se aconseja tener una cena ligera y rica en agua para que el cuerpo maneje mejor las altas temperaturas durante la noche.
En conclusión, aunque los ventiladores y aires acondicionados nos brindan un alivio momentáneo en medio del calor, es importante utilizarlos con precaución y tomar en cuenta las recomendaciones de los expertos para proteger nuestra salud y bienestar mientras disfrutamos de un ambiente más fresco durante la noche.
